按摩四个区域可以帮助您延长寿命

* 来源: * 作者: * 发表时间: 2020-01-08 8:20:36 * 浏览: 4
在中医理论上,背部,脊柱,腋窝和腹部是人体重要的健康区域。经常按摩这四个区域可以促进血液流动,增强身体,消除疾病,延长寿命。因此,如果您想延长寿命并保持健康,不妨在睡前按摩这四个部分。一些行动可以帮助夫妻互相帮助,不仅可以改善他们的健康,还可以增进夫妻之间的关系。触摸腋窝。腋窝含有丰富的血管,神经和淋巴结。睡觉前,您可以触摸腋窝并轻轻刮擦腋窝,以刺激此处的神经和血管。自捏时,左臂和右臂在胸部交叉,左手压在乙肝上? -5分钟,每天早晚一次,避免用力过大。让我们来看看按摩腋窝的健康益处:1.它可以极大地增加肺活量,使全身血液回流,并有效地促进呼吸系统进行气体交换。 2,在接受外界刺激时可使眼,耳,鼻,舌和皮肤的感觉装置更加敏感。每天一次按摩,每天早晚1-3分钟,不仅可以帮助消化,增强脾胃和食欲,增加食欲,还可以防止阳imp和感冒。 3.它可以使体内代谢产物中的尿酸,尿素,无机盐和过量的水顺利排出,增强泌尿功能,并使生殖器官和生殖细胞更健康。人体的脊柱具有三个重要的子午线:位于人体背部的中间,称为太阳的主体杜麦,并且由于人体的背部是主要的太阳,所以在人的脊椎中间,因此可以称为“总督府之阳”。通过捏脊柱,可以使支配静脉的阳气焕发,促进全身的气血运动,调节全身的阴阳,达到治疗目的。躺在床上,保持背部伸直和放松。助手的中指,无名指和小指呈半拳头形,食指弯曲一半,脊柱两侧的两个手指从食指和拇指开始手从尾骨开始。轻轻捏住皮肤,然后慢慢移动前捏,从下到上连续捏4-6次。每次捏的时间不应太长,建议使用3-5分钟。该方法在开始时应该轻巧,在将来逐渐增加。它必须被扭曲。扭曲和前进时,请保持笔直且不要歪斜。首先以仰卧位按摩背部,按压斜方肌和肩cap肌,然后坐起,用第二个掌骨背侧背部从上至下按摩背部肌肉,然后从上至下从轻至重。专注于背部肌肉,共3个周期。最后,向后推,俯卧在床上,放松上肢,帮助者站在床的一侧,用五个手指伸展双手,并肩并肩躺在俯卧的人的背部,从上到下,直到腰部,推约10次。推通过达到疏通经络,使血流顺畅,调和内脏,缓解感冒和疼痛的目的。上腹部睡觉前仰卧腹部,顺时针绕脐腹部绕数十圈至腹部皮肤发烧。腹部按摩可改善肠胃功能,有利于肠蠕动和消化液的分泌,还可刺激周围神经,促进人体新陈代谢,可预防和减少腹部脂肪的形成和积累。
这里已调用系统的信息评论模块,无需修改!
这里已调用系统的评论列表模块,无需修改!