自己做

* 来源: * 作者: * 发表时间: 2019-08-07 4:48:31 * 浏览: 64
你怎么知道你找到了针灸穴位?很多人认为很难找到针灸穴位。事实上,只要你根据穴位的位置冷静下来并按压,就会产生以下两种感受。这意味着你找到了针灸穴位。 1.酸痛当我们按下穴位时,会有轻微的酸痛感。 2.在穴位所在的位置按压凹孔的感觉,可以感觉到小的凹孔。如何测量穴位的位置?当我们教我们在穴位书中找到针灸穴位时,我们经常使用ldquo,inch作为测量单位。这指的是我们自己身体的相对比例。每个人都不同。测量方法是使用ldquo,手指作为比例。对于该工具,很容易测量位置!拇指关节的一英寸宽度,半食指和中指一英寸的关节宽度,两英寸食指,中指和无名指的关节宽度,三寸食指,中指,无名指,小指结合指关节宽度,如何正确按摩穴位?基本的按摩手法根据手指的指垫,食指,中指关节,用力按压穴位,较大的区域(如腹部,腿部),也可以用手掌按压,用手指按摩或手掌在身体特定部位的表面上施加稍微宽的摩擦力,推动手指或手掌,并通过“直背”或“弧形方向”将它们推到针灸穴位上。按下手指或掌心在穴位上轻轻划出圆揉。按穴位数和呼吸方法1.继续按压5-10秒,按压时呼气混合,2。缓慢放松,吸气,3。休息2-5秒,然后重复按压,4。重复每隔5-10次,每天早晚一次,坚持不懈会看到效果。针灸穴位有禁忌症吗?当然!如果您有以下任何一种情况,最好避免穴位以避免不良反应。孕妇可能会影响母亲和胎儿的健康。生理期的某些点会影响经血的流动。一岁以下的宝宝仍然非常脆弱,但一岁后,你可以向医生询问孩子的按摩方法,禁食,吃饱,精神状况不佳,最好是精力充沛,按摩后饭后一小时,皮肤损伤不当可能引起出血,严重的心脏病,肺病,糖尿病,皮肤病患者,避免影响身体功能最好不要按任何穴位。身体剃须穴位合谷位置拇指和食指的凹陷。从手背上取一个洞。该效果可促进全身血液循环,提神醒脑,改善头晕,头痛等症状。面部提升点四个白色位置眼睛从眼睛中心延伸到鼻梁中心交叉处的凹陷处。其作用是消除脂肪,促进血液循环,改善近视。迎香位于鼻子两侧。其作用是消除水肿,改善鼻炎,流鼻涕,鼻塞等症状。纸浆的位置在唇部中间向下延伸,下巴位于中央凹陷处。其效果是改善面部肿胀,防止牙龈肿胀和发炎。太阳位于眼睛末端和眉毛之间,距凹陷一英寸。其作用是消除脂肪,改善水肿,缓解头痛。颊车(牙齿脱落)咬牙时咬住脸颊会凸起,当你放松,沮丧时。其作用是消除双下巴脂肪,改善水肿,缓解颈部和牙齿疼痛。薄臂点Quchi弯头的位置弯曲在肘部外侧。这种效果可促进局部脂肪分解,并有助于淋巴和血液循环。外部间隙位于前臂上,手腕向上两英寸(约三指)凹陷。该效果促进水分代谢并消除水肿。上臂的中间,a的下半部分肘部和肘部。效果是消除上臂和改善蝴蝶袖。标尺位置略微弯曲,肘部朝上。在中央凹陷,你可以触摸一个大肋骨。大肋的外侧是标尺孔。效果是消除手臂脂肪。瘦腰/瘦腹点天枢位于肚脐两侧两寸(约三指宽)。该效果促进腹部新陈代谢,帮助消化,并帮助下腹部变平。水分位置直接位于肚脐上方一英寸(胸骨关节宽度)。效果不仅仅是水,还可以改善水肿。齐海(丹田)位于肚脐下方一英寸半(大约食指与中指之间的指数宽度)。该效果有助于消化,改善腹部肿胀,并可防止下腹部突出。关元位于肚脐下方三英寸处(约四指一起宽度)。这种效果会降低食欲并促进消化。肾俞位置背部面向肚脐的后部,腰椎两侧一英寸半(大约食指和中指的宽度在一起)。效果是美化腰部曲线。三阴交定位于脚踝内侧,上方英寸(约四指的宽度在一起)。这种效果有助于消化,促进血液循环,消除水肿,改善身体疼痛。瘦臀/瘦大腿/瘦小腿穴位环跳跃位于臀部两侧的中央位置。效果是抬起臀部并防止臀部下垂。在支撑位置下,水平条纹两侧的臀部恰好位于中心下方。其作用是防止臀部下垂,刺激臀部肌肉收缩,并使大腿变薄。银门位于大腿后侧,成福指向下方六英寸。效果是消除肉体和雕塑大腿曲线。膝盖中心位于膝盖后部的中心。其作用是改善大腿和小腿的肿胀,促进血液循环,美化腿部线条。小腿背部最胖的地方(小腿)。其效果是消除小腿肿胀,美化小腿线。血海位置膝盖后部(膝盖插孔)大约三指并且有凹陷。这种效果消除了水肿,塑造了大腿和小腿的曲线。成山的位置,你可以看到小腿肌肉有隆起,而肌肉下部的凹陷则是成山。该效果可消除水肿,消除体内废物,美化小腿曲线,缓解腿部疼痛。足三里将膝盖放在凹槽外,向下三英寸(约四指宽度一起),靠近小腿骨外侧的凹陷处,即足三里。其作用是治疗消化系统疾病,促进血液循环,改善脂肪问题。
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